마사지를 하는 방법은 무수히 많으며, 자신의 필요에 가장 적합한 마사지를 선택하기 위해 하나하나를 살펴봐야 합니다. 마사지 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

목을 좌우로 움직였을 때 통증이 느껴지는 경우는 오른쪽으로 돌렸을 때 통증이 오른쪽에서 느껴지면 견갑거근을 마사지하고, 반대로 왼쪽에서 통증이 느껴지면 승모근 상부섬유 부착 부위(늑골 가장자리)를 마사지를 합니다.

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에어셀 – 어깨, 팔, 골반, 종아리에 장착된 공기주머니를 ‘에어셀’이라고 부릅니다. 공기펌프가 공기를 넣었다 뺐다를 반복하면 에어셀이 부풀어 올랐다 수축이 되면서 근육을 풀어주는 에어마사지를 받을 수 있습니다.

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목을 숙였을 때 통증이 느껴지면 목의 뒤쪽을 시술합니다. (목덜미 항인대 등) 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 느껴지면 목 앞쪽에 있는 사각근을 주로 마사지 합니다.

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